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Tools
日本人に最適なPFCバランス計算ツール
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厚生労働省のデータに基づく日本人に最適な「PFCバランス計算ツール」です。
国の公式な計算式を使用しているため、身長の入力は不要です。
あなたの体格や目的に合わせた「1日の目標カロリー」と「1食ごとのPFCグラム数」を算出します。
時差ぼけ対策シミュレーター
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睡眠医学・時間生物学の知見に基づく「時差ぼけ対策シミュレーター」です。
時差や移動スケジュールに合わせて、時差ぼけ対策として重要な「光を浴びる時間」と「光を避ける時間」の目安を算出します。
出発前の準備から到着後の適応まで、状況に合わせた調整パターンを確認できます。
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